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इरेक्टाइल डिसफंक्शन और तनाव प्रबंधन
हर कोई तनाव का अनुभव करता है। हमारे शरीर को तनाव महसूस करने और उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह हमें सतर्क रहने और खतरे से बचने के लिए तैयार रखता है। लेकिन, जब तनाव बना रहता है, तो शरीर टूटने लगता है और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। तनाव का सामना करने की कुंजी आपके जीवन में उन स्थितियों की पहचान कर रही है जो तनाव को कम करती हैं और उन्हें कम करने के तरीके सीखती हैं।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन और तनाव प्रबंधन
हर कोई तनाव का अनुभव करता है। हमारे शरीर को तनाव महसूस करने और उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह हमें सतर्क रहने और खतरे से बचने के लिए तैयार रखता है। लेकिन, जब तनाव बना रहता है, तो शरीर टूटने लगता है और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। तनाव का सामना करने की कुंजी आपके जीवन में उन स्थितियों की पहचान कर रही है जो तनाव को कम करती हैं और उन्हें कम करने के तरीके सीखती हैं।
तनाव क्या है?
तनाव किसी भी बदलाव के लिए आपकी प्रतिक्रिया है जिसे आपको समायोजित करने या प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता होती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप तनाव को नियंत्रित कर सकते हैं, क्योंकि तनाव से यह पता चलता है कि आप तनावपूर्ण घटनाओं का जवाब कैसे देते हैं, स्वयं घटनाओं का नहीं।
पुरुषों में यौन समस्याओं के लक्षण क्या हैं?
पुरुषों में यौन समस्याओं के लक्षणों में शामिल हैं:
- यौन इच्छा की कमी, यौन कल्पनाएँ या यौन संपर्क में रुचि
- किसी निर्माण को करने या बनाए रखने में असमर्थता
- यौन प्रवेश के लिए एक इरेक्शन को पर्याप्त रखने या बनाए रखने में असमर्थता
- पर्याप्त यौन उत्तेजना और उत्तेजना के संकेतों के बावजूद एक संभोग तक पहुंचने में असमर्थता
- उत्तेजना की असामान्य रूप से लंबी अवधि के बाद ही संभोग सुख प्राप्त करने की क्षमता
तनाव के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- किसी प्रियजन की मृत्यु
- टकराव
- शादी
- समय सीमा
- कानूनी समस्याओं
- नौकरी खोना
- तलाक
- नयी नौकरी
- निवृत्ति
- पैसों की परेशानी
- बीमारियों
- पेरेंटिंग
Note:- तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका योग और मॉर्निंग वॉक करना और समय और अच्छी नींद में भोजन लेना है।
अपने चिकित्सक को बुलाएं या यौन समस्याओं पर चर्चा करने के लिए परामर्शदाता से संपर्क करें:-
- आप या आपके साथी यौन रोग के कारण महत्वपूर्ण संकट का सामना कर रहे हैं।
- सुधार या संभोग दर्दनाक हैं।
- आपको यौन संपर्क की कोई इच्छा नहीं है।
- आप एक उपयोगी निर्माण करने या बनाए रखने में असमर्थ हैं।
- आप एक संभोग करने में असमर्थ हैं।
- आप अपने संभोग के समय को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, जिससे आप यौन क्रिया के दौरान बहुत जल्दी स्खलित हो जाते हैं।
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